Optimismo: Un Diario de Gratitud
El Optimismo: Un Diario de Gratitud es una aplicación de estilo de vida disponible en la plataforma de iPhone. El programa tiene como objetivo reconfigurar tu cerebro para aumentar la positividad a través de un ejercicio simple pero impactante. Inspirado en un estudio realizado por Robert A. Emmons y Michael McCullough, los participantes informaron mejoras en su calidad de vida, relaciones y sueño al practicar la gratitud.
El ejercicio principal de la aplicación implica apuntar tres momentos positivos cada noche. Esta práctica está diseñada para ayudar a los usuarios a cultivar un hábito de gratitud y reflexión. La aplicación anima a los usuarios a probar este ejercicio durante una semana y luego tomar una decisión informada sobre continuar esta práctica beneficiosa.
Opinión usuarios sobre Optimism a gratitude journal
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